چرانولا عدس وصفة خفيفة ومُنشِطة خواصها جافة | غنية بالالياف | مُغذية وقتها وموسمها في أي وقتربيع / طوال السنة العدس الأحمر او المجروش ، طعمه حلو ومز، ويعتبر خفيف وجاف وبارد بطبيعته. هو مصدر بروتين نباتي ممتاز، سهل الهضم وغني بمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك....
سلق محشي وصفة خفيفة ومُنشِطة خواصها دافئة | خفيفة | مُغذية وقتها وموسمها غداء او عشاء ربيع / طوال السنة السلق طعمه مر ومز وتأثيره بارد على الجسم. مثل اغلبيّة الخضار الورقيّة ، هو ايضًا يعتبر قنبلة غذائية، فالسلق غني بالمعادن المهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد...
