عبالك 3 ورشات أيورڤيدا والتجربة الكاملة بسعر خاص؟
سلسلة ورشات تعليميّة تشمل ورشة عن أُسس الأيورفيدا، وورشة عناية بالذات، وورشة طبخ أيورفيدي بسعر مُخفّض!
ورشة طبخ ايورڤيدي | 3 ساعات
لـحد 2-6 أشخاص
350₪ للفرد
في حيفا
خلال الورشة سنتعرّف على مبادئ الايورفيدا للتغذيّة الصحيّة وكيفيّة تحضير الطعام واستهلاكه. سنتعلم عن خصائص التوابل ومكونات غذائية اخرى، وتأثيرها على الجسم والعقل، بهدف تحسين صحتنا من خلال الطبخ والأكل.
ماذا تتضمن هذه الورشة؟
– مقدمة عن مبادئ الايورفيدا الأساسية.
– فهم قوانين تحضير الطعام وعمليّة الأكل من منظور الأيورفيدا.
– التعرف على الصفات المختلفة للتوابل والمكونات الأخرى، وتأثيرها على أجسامنا وعقولنا.
– تحسين الجهاز الهضمي من خلال الطعام.
– التعرُف على المذاقات الستة وأهميتها.
– فهم كيف نُلائم طعامنا لنا حسب الدوشا وحسب الفصول، من أجل الحفاظ على توازننا.
– تحضير وجبة ايورفيديّة مع بعض.
– الاستمتاع بالاكل يلي حضرناه!
ورشة زيوت علاجيّة وتدليك ذاتي | 2 ساعات
لـحد 2-6 أشخاص
280₪ للفرد
في حيفا
خلال الورشة سنتعلم كيفيّة تحضير زيوت علاجيّة تُناسب الدوشا الخاصة بنا، باستخدام زيوت، وأعشاب، وتوابل مختلفة. سنفهم كيفيّة استعمالها لتدليك الجسم بتقنيّة اللآبيانغا (تدليك ذاتي ايورفيدي) في البيت، لتحسين وظيفة الجهاز اللمفاوي وموازنة الجهاز العصبي.
ماذا تتضمن هذه الورشة؟
– مقدمة عن المبادئ الأساسية للديناتشاريا، او روتين الرعايّة الذاتية الأيورفيدي.
– التعرُف على الصفات المختلفة للزيوت والزيوت العُطريّة ومكوّنات أخرى، وتأثيرها على الجسم والعقل.
– تعلُم طريقة عمل الآبيانچا (التدليك الذاتي) وفوائده.
– فهم كيفية مُلائمة روتين الرعاية الذاتي حسب الدوشا الخاصه بنا وحسب المواسم.
– الاستمتاع بشاي ايورفيدي لذيذ واشياء خفيفة وصحية!