الوڤيرا (Aloe barbadensis)خواصها مُرطبة | باردة | مُهدئةطعمها مُر | مزّتعتبر الالوڤيرا من أهم النباتات المستخدمة في الطب الشعبي وطب الأعشاب. أطلق عليها الفراعنة اسم ‘نبتة الخلود’، وأشارت إليها نصوص الأيورفيدا المكتوبة باللغة السنسكريتية باسم كوماري؛ ومعناها العذراء أو...

صيف ايورڤيدي الدليل المثالي للتغذيّة ونمط الحياة خلال فصل الصيفقد يجلب الصيف شعور بالدفء والفرح لبعض الناس، او الشعور بالعصبيّة والتعب لآخرين. عادةً، اولائك الذين يعانون من حرارة عالية في اجسامهم والذين يشكون دائمًا من عدم الراحة بسبب الحرارة يفضلون الشتاء وبرودتة،...

ديناتشاريا (نظامك الأيورڤيدي اليومي)كلمة Dinacharya السنسكريتية تعني 'النظام اليومي'، وتتألف من كلمتين - 'دين' معناها 'يوم' و 'تشاريا' معناها 'سلوك' أو 'نشاط'. الروتين هو سلسلة افعال المٌتبعة بانتظام - النشاطات والطقوس التي نكرسها لأنفسنا لهدف موازنة اجسامنا من الداخل...

الساعة الايورڤيديّةتوجد في الطبيعة دورتان، تدوم كل منها 12 ساعة، وتُقسم كل دورة إلى ثلاث دورات قصيرة مدتها 4 ساعات. ترتبط كل دورة قصيرة بوظائف جسدية معينة تحكمها الدوشات (الانواع الطبيعية الثلاث)؛ فاتا (تمثل عنصر الهواء) ، بيتّا (تمثل عنصر النار) ، وكافا (تمثل عنصري...

المركبات الغذائية المُتضاربة (Viruddha Ahara)مفهوم Viruddha Ahara او المركبات الغذائية المُتضاربة في الأيورفيدا، يبحث إشكالية دمج انواع اطعمة مُعيّنة معًا، وتأثيرها على الجهاز الهضمي. الفكرة هي أن بعض الأطعمة تُهضم جيدًا عند أكلها سويّة، بينما بعضها الآخر يُصعّب...