رُتو سنْدهي اهميّة الانتقال والتكيّف مع الفصول في الايورفيدا، تُعرف الفترة الانتقالية بين الفصول بـ 'رُتو سنْدهي' (Ṛtusandhi). في اللغة السنسكريتية، كلمة 'رتو' تعني موسم ، و'سندهي' تعني مُلتقى أو تقاطع. تشكل الأيام السبعة الأخيرة من الفصل السابق والأيام السبعة الأولى...

تدليك أودڤارتاناتصف الأيورفيدا علاجات مختلفة لحالات مختلفة، بحسب قوة مُتلقي العلاج البدنية والعقلية، والدوشا الطاغية لديه، والتغيرات الموسمية والبيئية. للأبيانچا او التدليك بالزيت اهميّة كبيرة في الايورفيدا، لكنه ليس علاج مناسب لافراد من نوعية كافا، خاصة خلال فصل...

ربيع ايورڤيدي الدليل المثالي للتغذيّة ونمط الحياة خلال فصل الربيعيُمثل فصل الربيع بداية جديدة للطبيعة. إنه موسم التعبير عن الذات، والتوسع، والإبداع، وتنظيف انفسنا وبيئتنا. معه يزداد الشعور بالخفّة والرغبة في التحرُك أكثر، فهذه هي طريقة أجسامنا لاستبدال خمول الشتاء...

قُطن (Gossypium barbadense Linn.)خواصه مُرطب | ناعم | مُهدئطعمه حَر | مزّ وحلونبتة القُطن (Gossypium barbadense Linn)، معروفة باسم كَرپاسي باللغة السنسكريتية. يُستخدم جذرها وجذعها كدواء في الايورفيدا، وتعتبر خواصهم دافئة، وطعمهم مزّ وحَر. لبذور القطن ايضًا استعمالات...

إستعادة توازن هرموناتك مع الأيورڤيدا تحقيق صحتك الجسديّة والعقليّة بطريقة طبيعيّة وشاملة تؤثر الهرمونات على مزاجنا وطاقتنا وشهيتنا وقوة ايضنا ونومنا وخصوبتنا. للهرمونات المختلفة وظائف مختلفة تعمل عليها، وهي التي تُحدد مدى صحتنا وحيويتنا الجسديّة والذهنيّة. موضوع...

كمّون (Cumin cyminum Linn.)خواصها خارق | ساخن | مُحفزطعمها مُر | حارالكمّون، جيرا باللغة الهندية، أو جيراكا باللغة السنسكريتية، يُعتبر مفيد جدا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. في الواقع، إسمه مشتق من كلمة ‘جيرنا’، والتي تعني ‘هضم’. الكمون طعمه حار، وتأثيره دافئ في...

النبيذ، شراب الآلهة، ام سم مُضِر؟شاراكا سامهيتا (Charaka Samhita)، احد اهم النصوص التأسيسية للأيورفيدا، خصص فصلًا كاملاً عن المشروبات الكحوليّة واستهلاكها وحسناتها واضرارها. توصف من وجهة نظر علمية، مع ذكر خصائصها المختلفة، وتأثيرها الإيجابي والسلبي على الانسان، بناءً...

روائع الآبيانچاللزيوت اهميّة كبيرة في الأيورڤيدا. الكلمة المُستعملة للتعبير عن عمليّة التزييت في اللغة السنسكريتية هي 'سنيهانا'، وترجمتها الحرفيّة هي 'إعطاء الحب'. عندما نستخدم الزيوت، سواء داخليًا أو خارجيًا، فإننا نعطي الحُب لأنفسنا. تُظهر الأبحاث ان التدليك بالزيوت...

خريف وشتاء ايورڤيدي الدليل المثالي للتغذيّة ونمط الحياة خلال موسم الشتاء مع الانتقال من فصل الصيف إلى الخريف، تنخفض درجات الحرارة ويرتدي العالم لوانًا رماديًا. يُصبح الهواء أبرد وأكثر جفافًا ويُسيطر الشعور بالتغير وعدم الثبات على الاجواء. يفرح الذين عانوا من حرارة...

بذر القطونة (بسيليوم) (Plantago ovata)خواصها مُرطب | باردة | مُلينًا للأمعاءطعمها حلو | مزّستخدم بذور البسيليوم او القطونة (Plantago ovata) المعروفة ايضًا باسمها الهندي 'إيسابچول'، لعلاج مشاكل هضميّة مثل الإمساك أو الإسهال. يُعتبر طعمها حلو ومزّ وتأثيرها مُبرّد في...

منظور الأيورڤيدا لأنظمة التغذية والحميات الحديثةهنالك اختلافات عديدة بين منظور الايورفيدا ومنظور الطب الحديث للتغذية، وهذه الاختلافات تنبع من الأساس - من هدف تناولنا للطعام. خياراتنا الغذائية حسب مفهوم التغذية الحديثة مبنية على عوامل كثيرة، منها تفضيلنا الشخصي لمذاق...