كمّون

الكمّون، جيرا باللغة الهندية، أو جيراكا باللغة السنسكريتية، يُعتبر مفيد جدا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. في الواقع، إسمه مشتق من كلمة ‘جيرنا’، والتي تعني ‘هضم’. الكمون طعمه حار، وتأثيره دافئ في الجسم. إنه يحفز الحرارة الهضمية (أچني)، ويخفف الغازات والانتفاخ والغثيان والإسهال.

يدعم هذا المكوّن الشائع أپانا ڤايو (الحركة الى الاسفل)، وسامانا ڤايو (الحركة الدائرية)، وبالتالي، فإن استهلاك الكمون خلال فترة الدورة الشهرية سيساعدك بحال كنت بتعاني من انتفاخات وغازات واوجاع بطن وغثيان، أو حسيتي ان الدم ‘عالق’، ومش عم بطلع بحرية وبسيولة. ضيفي كمّون باكلك، أو اشربي كشاي. بذور الكمون حارة جدا، ولهيك مهم نستخدمها باعتدال إذا عُنصر پيتا (النار) عالي فينا، أو بحالة كان الطقس حامي جدًا!.

إمتصاص الجلد للالوفيرا أسرع من امتصاصه للماء، فلها القدرة على فتح مسام الجلد لتلقي الرطوبة والعناصر الغذائية بشكل افضل، مما يساعد على ترطيب البشرة الجافة, والجفاف بشكل عام. يمكن شُرب عصير الالوفيرا المتوفر في الفرمشيات او محلات مختصّة، فهو يساعد على الهضم، يساعد على التحكم بنسبة السكر في الدم، يزيد إنتاج الطاقة في الجسم، يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، يحسن وظائف الكبد، ويقوي جهاز المناعة. تناول/ي 1-2 ملاعق صغيرة من عصير الالوفيرا صباحًا على معدة فارغة للحصول على بشرة أكثر شبابًا وصحة، ولموازنة عملية الهضم والإخراج.