البذْرة | خُطة الأساس

– برنامج 3 أشهر | 12 أسبوع

– 6 جلسات | 1500₪ / 430$

– عبر Zoom

عندك رغبة باعادة حيويتك وصحتك لتوازُن من خلال تحسين اكلك ونمط حياتك؟

خطة البذرة رائعة لك! صُمم هذا البرنامج لمساعدتك ببناء أساسات ماكنة لتغيير صحتك، والوصول لهدفك، تدريجيًا وبدون الشعور بأللّخبطة ووجع الراس. سترشدك يارا وتساعدك على تحسين طريقة أكلك ونمط حياتك، خطوة خطوة، لحتى تعود صحتك، حيويتك وثقتك بنفسك احسن واقوى من قبل.

ماذا تتضمن هذه الخطة؟
هذه الخطة عبارة عن برنامج مدته 12 أسبوعًا لمساعدتك في بناء أُسس متينة لطريقة أكلك ونمط حياتك، التي ستوصلك إلى هدفك النهائي. البرنامج يشمل تشخيص لتوعيتك (الدوشا)، برنامج مُشخّص لنظام اكلك ونمط حياتك، و6x جلسات مع يارا.

– إستشارة ايورڤيدية

خلالها سنكتشف نوعية جسمك وعقلك الأيورڤيدية (دوشا)، سنُعالج المشاكل الحالية لديك، نُناقش هدفك الصحيّ، الأشياء التي تمنعك من تحقيقه، والخطوات التي يجب أن نتخذها للوصول إليه.

– برنامج تغذية ونمط حياة صحي مُشخّص

سنبني برنامج مصمم ومُشخّص لك حسب احتياجاتك ونوعية جسمك. يتضمن البرنامج نظام غذائي، تمارين، وروتين حياة، كلها ستساعدك بالحصول على النتائج المرغوبة!

– 6 جلسات شخصية (40 دقيقة | كل أسبوعين)

كل أسبوعين، سنلتقي لمُناقشة مشاعرك، الإجابة على أسئلتك، مُراجعة الأهداف والمهام الصغيرة التي عملنا عليها خلال الأسابيع السابقة، لتعديل برنامجك، وللتأكُد بأننا متوجهين نحو هدفك.

خلينا نتواصل..