بذر القطونة (بسيليوم)

ستخدم بذور البسيليوم او القطونة (Plantago ovata) المعروفة ايضًا باسمها الهندي ‘إيسابچول’، لعلاج مشاكل هضميّة مثل الإمساك أو الإسهال. يُعتبر طعمها حلو ومزّ وتأثيرها مُبرّد في الجسم. الجزء المستخدم عادة هو قشرها شديد الإمتصاص ويحوّل اي سائل الى مادة لزجة تشبه الجِل، وذلك يجعله مُلينًا فعالًا للأمعاء.

يمتص السيليوم السوائل اكثر بـ14 مرة اضعاف وزنه. فهو ‘ينفُش’ داخل الامعاء الغليظة، بجمع البكتيريا والسموم، يُخفف التهابات الأغشية المُخاطية، ويُرطب اي جفاف. مهم جدًا شرب كمية كبيرة من الماء مع وبعد تناول قشر السيليوم لان كونه شديد الإمتصاص يمكنه ان يُسبب انسداد وجفاف في الجسم. خواصه المُبرّدة تجعله علاجا جيدا للحموضة والحرقة. يُفضل استهلاكه في الليل، قبل النوم مباشرة.